Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 14g | 10kcal | 1.6g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2.7g | 1.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 2g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 2.7g | 17kcal | 0.5g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 3g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 104kcal | 7.4g | 6.2g | 5g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 52kcal | 3.7g | 3.1g | 2.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 26kcal | 1.9g | 1.6g | 1.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.6g | 9.7g | 7.8g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu