Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.7g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 28g | 39kcal | 4.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 88kcal | 10.4g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 44kcal | 5.2g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 22kcal | 2.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.3g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu