Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 125g | 250kcal | 25g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Kukkakaali | 80g | 19kcal | 1.5g | 1.8g | 0.2g | 1.8g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 65g | 104kcal | 1.8g | 1.8g | 9.8g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 24g | 67kcal | 4.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 16g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 620g | 1106kcal | 65.6g | 7.2g | 88g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 553kcal | 32.8g | 3.6g | 44g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 277kcal | 16.4g | 1.8g | 22g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.2g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu