Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 166g | 276kcal | 31.6g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Kookosmaito | 62g | 130kcal | 1.3g | 1.8g | 13.3g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 15g | 129kcal | 0g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 620g | 1164kcal | 73g | 7.8g | 94.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 582kcal | 36.5g | 3.9g | 47.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 291kcal | 18.3g | 2g | 23.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.3g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu