Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		32g	115kcal	0g	0g	12.9g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		87g	280kcal	12.1g	50.7g	2.8g	10.9g
Sokeri		20g	82kcal	0g	20.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		19g	28kcal	2.4g	0.1g	2g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		57g	15kcal	1.9g	1.8g	0g	0g
Leivinjauhe		3.9g	6.8kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		36g	190kcal	1.7g	18.5g	11.4g	0g
Vadelma		55g	23kcal	0.6g	2.3g	0.4g	2g
	Annoskoko tuplana	621g	1476kcal	37.8g	190g	59g	25.8g
	Valittu annoskoko	311g	738kcal	18.9g	95g	29.5g	12.9g
	Annoskoko puolitettuna	155g	369kcal	9.5g	47.5g	14.8g	6.5g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.6g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu