Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		23g	163kcal	0.2g	0.2g	18.1g	0g
Sokeri		48g	195kcal	0g	48g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		30g	36kcal	0.9g	1.4g	3g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		15g	3.6kcal	0.5g	0.4g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		31g	39kcal	3.4g	0.1g	2.8g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		63g	222kcal	7.6g	45g	1.3g	1.9g
Leivinjauhe		1.5g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		60g	22kcal	0.1g	4.3g	0.1g	1.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		38g	23kcal	3.8g	1.5g	0.1g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	621g	1417kcal	33.2g	204.6g	50.8g	6.2g
	Valittu annoskoko	311g	709kcal	16.6g	102.3g	25.4g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	155g	354kcal	8.3g	51.2g	12.7g	1.6g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.3g	32.9g	8.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu