Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 150g | 84kcal | 12.8g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 30g | 66kcal | 0.9g | 1.5g | 6g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 60g | 36kcal | 0.7g | 7.2g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 60g | 52kcal | 0.6g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Sokeri | 7.2g | 29kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 621g | 560kcal | 30g | 74.8g | 14.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 311g | 280kcal | 15g | 37.4g | 7.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 140kcal | 7.5g | 18.7g | 3.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu