Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 1000g | 170kcal | 12g | 21g | 2g | 21g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 750g | 825kcal | 120g | 7.5g | 37.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 825g | 1177kcal | 103.1g | 2.5g | 84.6g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 500g | 325kcal | 16g | 24g | 17.5g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 25g | 48kcal | 1.2g | 7g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6200g | 5089kcal | 504.6g | 124g | 286.2g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 3100g | 2544kcal | 252.3g | 62g | 143.1g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1550g | 1272kcal | 126.2g | 31g | 71.6g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu