Kasvispihvit
Turvota leseet vedessä.
Lisää muna.
Raasta kasvikset ja lisää seokseen.
Mausta ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Sallukka80
Lisää muna.
Raasta kasvikset ja lisää seokseen.
Mausta ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 40g | 91kcal | 5.3g | 6.2g | 1.8g | 15g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 800g | 224kcal | 4.8g | 47.6g | 1.6g | 20g | |
| Lanttu | 1400g | 404kcal | 14g | 64.4g | 4.2g | 25.2g | |
| Sipuli | 220g | 67kcal | 2.7g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6200g | 2827kcal | 163.6g | 260.2g | 106.2g | 127.8g | |
| Valittu annoskoko | 3100g | 1413kcal | 81.8g | 130.1g | 53.1g | 63.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1550g | 707kcal | 40.9g | 65.1g | 26.6g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 2.6g | 4.2g | 1.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu