Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 401g | 939kcal | 45.3g | 2g | 78.1g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 1001g | 861kcal | 50.1g | 160.2g | 3g | 74.1g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1602g | 320kcal | 20.8g | 48.1g | 3.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 100g | 885kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6208g | 6010kcal | 232.4g | 420.6g | 368.6g | 148.2g | |
| Valittu annoskoko | 3104g | 3005kcal | 116.2g | 210.3g | 184.3g | 74.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1552g | 1503kcal | 58.1g | 105.2g | 92.2g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu