Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 560g3182kcal143.4g73.9g240.8g88.5g
Sipuli (kuorittu)320g86kcal4.2g15.4g0.6g5.4g
Valkosipuli 32g35kcal2.5g5.2g0.2g0.7g
Chili paprika punainen32g13kcal0.6g2.9g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g80g90kcal0.7g8.7g5.8g0.8g
Auringonkukkaöljy 112g990kcal0g0g112g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g48g170kcal8.5g21.2g10.7g5g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g1600g5120kcal32g64g544g0g
Lime, kuorittu, annos 50g320g115kcal1.9g7g3.5g9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6208g19601kcal387.6g396.6g1835.2g218.8g
Valittu annoskoko3104g9801kcal193.8g198.3g917.6g109.4g
Annoskoko puolitettuna1552g4900kcal96.9g99.2g458.8g54.7g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635