Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 675g | 50kcal | 5.9g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 900g | 419kcal | 17.4g | 61.5g | 8.4g | 13.2g | |
| Mustikkakeitto | 450g | 161kcal | 0.4g | 37.3g | 0.4g | 3.6g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 630g | 345kcal | 10g | 82.6g | 1.1g | 5.4g | |
| Lohifilee, paistettu | 450g | 994kcal | 91.5g | 0g | 70.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6210g | 3937kcal | 250.4g | 375.4g | 160.4g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 3105g | 1969kcal | 125.2g | 187.7g | 80.2g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1553g | 984kcal | 62.6g | 93.9g | 40.1g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu