Kreikkalainen salaatti
Lisää mausteet :
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 400g | 40kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 800g | 104kcal | 9g | 7.8g | 1.6g | 9.6g | |
| Kurkku, tuore | 999g | 100kcal | 6g | 16.9g | 1g | 7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 200g | 220kcal | 36g | 4g | 6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6216g | 1401kcal | 120.6g | 119g | 42.8g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 3108g | 701kcal | 60.3g | 59.5g | 21.4g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1554g | 350kcal | 30.2g | 29.8g | 10.7g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 1.9g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu