Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 840g | 2940kcal | 100.8g | 596.4g | 17.6g | 29.4g | |
| Sokeri | 672g | 2728kcal | 0g | 671.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 336g | 1243kcal | 62.2g | 37g | 72.9g | 102.1g | |
| Vesi | 840g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 420g | 3780kcal | 0g | 0g | 420g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6216g | 21381kcal | 326g | 2609.4g | 1021g | 263g | |
| Valittu annoskoko | 3108g | 10690kcal | 163g | 1304.7g | 510.5g | 131.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1554g | 5345kcal | 81.5g | 652.4g | 255.3g | 65.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu