Suklaajuoma
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 40g | 37kcal | 0.4g | 8.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 20g | 40kcal | 0.5g | 0.2g | 3.9g | 1.3g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 25g | 100kcal | 5g | 13g | 3g | 8g | |
| Kookosmaito | 25g | 52kcal | 0.5g | 0.7g | 5.3g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 51g | 194kcal | 38.2g | 2.5g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 622g | 845kcal | 89.2g | 49.6g | 32g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 311g | 423kcal | 44.6g | 24.8g | 16g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 211kcal | 22.3g | 12.4g | 8g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.3g | 8g | 5.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu