Kahden kalan kalakeitto
Lisäksi maustepippuria, tilliä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 67g | 51kcal | 1.3g | 10.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Seiti pakaste | 44g | 34kcal | 7.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 24g | 29kcal | 4.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 67g | 26kcal | 2.2g | 2.1g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.7g | 5.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 622g | 295kcal | 32.8g | 27.8g | 4.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 311g | 148kcal | 16.4g | 13.9g | 2.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 74kcal | 8.2g | 7g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5.3g | 4.5g | 0.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu