Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 62g86kcal11.6g0g4.3g0g
Sipuli (kuorittu)7.7g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper28g3.1kcal0.6g0.1g0g0.7g
Paprika punainen 20g5.8kcal0.2g0.9g0.1g0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g31g6.3kcal0.2g1.2g0.1g0.4g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g4.2g14kcal0.5g2.7g0.1g0g
Vesi21g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)56g165kcal4.2g27g4.5g1.5g
Viola 13%, paprika-chili8.4g14kcal0.7g0.3g1.1g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g28g11kcal0.5g2g0.1g0g
Emmental juusto pirkka25g94kcal7.1g0g7.3g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g20g31kcal1.6g0.9g2.3g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana623g862kcal54.6g71g39.8g6.4g
Valittu annoskoko312g431kcal27.3g35.5g19.9g3.2g
Annoskoko puolitettuna156g216kcal13.7g17.8g10g1.6g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=90546