Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 2000g | 1300kcal | 220g | 84g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 112g | 324kcal | 1.3g | 62.7g | 0g | 44.8g | |
| Kookoshiutale | 80g | 529kcal | 6.5g | 5.1g | 51.6g | 13g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 40g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6224g | 6832kcal | 675.8g | 310g | 295.6g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 3112g | 3416kcal | 337.9g | 155g | 147.8g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1556g | 1708kcal | 169g | 77.5g | 73.9g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu