Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 810g | 227kcal | 4.9g | 48.2g | 1.6g | 20.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 180g | 17kcal | 0.5g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 414g | 62kcal | 7.9g | 7g | 0.4g | 9.9g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 450g | 270kcal | 4.5g | 20.3g | 18g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 774g | 942kcal | 164.5g | 0g | 31g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 18g | 3.6kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkuma, annos 2g | 18g | 9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 180g | 234kcal | 5.4g | 3.6g | 23.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6228g | 3674kcal | 383.2g | 187g | 153.4g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 3114g | 1837kcal | 191.6g | 93.5g | 76.7g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1557g | 919kcal | 95.8g | 46.8g | 38.4g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu