Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.5g0.1g2.8g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g40g159kcal0g39.3g0g0g
Rypsiöljy 23g200kcal0g0g22.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 37g126kcal3.7g25.7g0.4g1.3g
Mantelirouhe, 1 rkl11g61kcal2.2g0.6g5.3g1.2g
Kookoshiutale 2.5g17kcal0.2g0.2g1.6g0.4g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g1.3g3.9kcal0.1g0.8g0.1g0.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g2g7.3kcal0.1g1.6g0.1g0g
Leivinjauhe 1.3g2.2kcal0.1g0.5g0g0g
Ruokasooda 0.8g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g63g18kcal0.4g3.7g0.1g1.6g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g18g11kcal0.1g2.6g0g0.2g
Philadelphia tuorejuusto 200g50g128kcal3g1.6g12g0g
Tomusokeri 1dl=60g15g60kcal0g15.1g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton6.3g1.3kcal0g0.1g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl15g97kcal2.1g0.5g9.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana624g1859kcal31g184.8g109g10.2g
Valittu annoskoko312g929kcal15.5g92.4g54.5g5.1g
Annoskoko puolitettuna156g465kcal7.8g46.2g27.3g2.6g
Arvot/100g100g298kcal5g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339