VHH leipä
Uuni 200 ast.
munat ja rahka sekoitetaan.
kuivat aineet (yht. 3 dl) sekoitetaan ja lisätään.
paist uunipelillä noin 20-30 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Kristiina55
munat ja rahka sekoitetaan.
kuivat aineet (yht. 3 dl) sekoitetaan ja lisätään.
paist uunipelillä noin 20-30 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Kristiina55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 150kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 30g | 17kcal | 2.7g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 11g | 32kcal | 0.9g | 5.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Muro, lesemuro, täysjyvävehnä | 6.7g | 23kcal | 0.6g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Auringonkukansiemen | 133g | 790kcal | 30.6g | 16.8g | 65.9g | 8g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 6.7g | 21kcal | 1.9g | 0.5g | 1.3g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 2080kcal | 100.2g | 61.2g | 156.8g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 1040kcal | 50.1g | 30.6g | 78.4g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 520kcal | 25.1g | 15.3g | 39.2g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 16.1g | 9.8g | 25.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu