Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g40g24kcal0.6g5.2g0g0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g43g12kcal0.3g2.6g0.1g1.1g
Bataatti, kuorittu 67g54kcal1g11.2g0g2g
Punasipuli, kuorittu, 100g33g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Valkosipuli 5g5.4kcal0.4g0.8g0g0.1g
Paprika punainen 57g17kcal0.5g2.6g0.2g1.1g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl17g147kcal0g0g16.7g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 17g3.6kcal0.1g0.3g0g0g
Sipuli (kuorittu)33g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana624g561kcal7.4g51.8g34.4g11.8g
Valittu annoskoko312g281kcal3.7g25.9g17.2g5.9g
Annoskoko puolitettuna156g140kcal1.9g13g8.6g3g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187