Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 150g | 255kcal | 24g | 0.7g | 18g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 84g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 56g | 152kcal | 10.1g | 0.8g | 11.8g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 11g | 9kcal | 1.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 1070kcal | 73.4g | 16.2g | 80.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 535kcal | 36.7g | 8.1g | 40.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 268kcal | 18.4g | 4.1g | 20.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu