Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		75g	124kcal	14.2g	0g	7.5g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		23g	6.1kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		12g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		19g	2.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Palsternakka		9g	6kcal	0g	1.1g	0g	0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		42g	8.6kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.6g
Tomaattisose tomaattipyree		13g	10kcal	0.6g	1.7g	0g	0.1g
Oliiviöljy		8.4g	75kcal	0g	0g	8.4g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		22g	21kcal	1.5g	3.2g	0.2g	1.7g
Vesi		66g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		22g	24kcal	1.7g	3g	0.2g	1.7g
	Annoskoko tuplana	624g	564kcal	38g	26.6g	32.8g	10.4g
	Valittu annoskoko	312g	282kcal	19g	13.3g	16.4g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	141kcal	9.5g	6.7g	8.2g	2.6g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu