Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 108g | 35kcal | 0.7g | 6g | 0.2g | 2.8g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 4g | 12kcal | 0.4g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 33g | 11kcal | 1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 117kcal | 4.2g | 16.4g | 2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 59kcal | 2.1g | 8.2g | 1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 29kcal | 1.1g | 4.1g | 0.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu