Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 152g | 253kcal | 28.9g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Sipuli | 12g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 88g | 33kcal | 2.9g | 2.5g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 35g | 121kcal | 1.9g | 27.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 894kcal | 74.2g | 61.8g | 38.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 447kcal | 37.1g | 30.9g | 19.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 224kcal | 18.6g | 15.5g | 9.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu