Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 114g | 69kcal | 1.7g | 14.8g | 0.1g | 1g | |
| Lanttu | 95g | 28kcal | 1g | 4.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 5.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 41g | 33kcal | 0.6g | 6.9g | 0g | 1.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 25g | 8.9kcal | 1.2g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 297kcal | 9.6g | 57.2g | 1g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 148kcal | 4.8g | 28.6g | 0.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 74kcal | 2.4g | 14.3g | 0.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.5g | 9.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu