Kasvissoijakeitto
Soijasuikaleiden sijaan voi käyttää mainiosti vaikkapa broilerin tai kalkkunan suikaleita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 168g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 4.2g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 17g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Selleri, annos 50g | 14g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 21g | 68kcal | 5.1g | 10.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 28g | 14kcal | 0.1g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Lanttu | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Soijasuikale, marinoitu Caribia | 28g | 22kcal | 4.5g | 1g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 313kcal | 21g | 30g | 11.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 157kcal | 10.5g | 15g | 5.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 78kcal | 5.3g | 7.5g | 2.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.4g | 4.8g | 1.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu