Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Sokeri 27g111kcal0g27.4g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 21g78kcal0.1g0.3g8.3g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 42g15kcal1.3g2.1g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 42g11kcal1.4g1.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 70g239kcal7.1g48.8g0.8g2.4g
Leivinjauhe 2.1g3.7kcal0.1g0.8g0g0g
Vadelma 85g35kcal0.8g3.5g0.7g3.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1051kcal27.4g168.6g24.4g11g
Valittu annoskoko312g525kcal13.7g84.3g12.2g5.5g
Annoskoko puolitettuna156g263kcal6.9g42.2g6.1g2.8g
Arvot/100g100g168kcal4.4g27g3.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249