Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 109g | 185kcal | 20.7g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 136g | 103kcal | 2.6g | 21.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 68g | 95kcal | 2g | 1.4g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 767kcal | 50.6g | 45g | 40g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 383kcal | 25.3g | 22.5g | 20g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 192kcal | 12.7g | 11.3g | 10g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu