Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 68g | 66kcal | 2g | 13.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 87g | 31kcal | 2.1g | 4.1g | 0.4g | 2.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 52g | 87kcal | 10g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 105g | 20kcal | 0g | 3.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 406kcal | 28.2g | 41g | 12.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 203kcal | 14.1g | 20.5g | 6.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 102kcal | 7.1g | 10.3g | 3.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu