Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 99g | 83kcal | 1.1g | 18.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 165g | 44kcal | 5.4g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 45g | 63kcal | 5.7g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 4.1g | 14kcal | 1g | 1.9g | 0.9g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 406kcal | 26.4g | 50.4g | 11.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 203kcal | 13.2g | 25.2g | 5.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 102kcal | 6.6g | 12.6g | 2.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8.1g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu