Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 92g | 37kcal | 0.5g | 6.8g | 0.6g | 1.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 92g | 31kcal | 0.5g | 5.9g | 0.6g | 3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 37g | 125kcal | 5.1g | 20.6g | 2.5g | 4g | |
| Sokeri | 46g | 187kcal | 0g | 45.9g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 46g | 331kcal | 0g | 0g | 36.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1420kcal | 12.2g | 158.4g | 81g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 710kcal | 6.1g | 79.2g | 40.5g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 355kcal | 3.1g | 39.6g | 20.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 2g | 25.3g | 13g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu