Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.8g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 14g | 125kcal | 0g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 2.5g | 6.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 126g | 37kcal | 0.7g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Vesi | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.8g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 5.1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu | 126g | 87kcal | 18.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 560kcal | 39.6g | 18.6g | 35.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 280kcal | 19.8g | 9.3g | 17.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 140kcal | 9.9g | 4.7g | 9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu