Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 71g | 120kcal | 14.2g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 142g | 92kcal | 2.3g | 21.2g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 12g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 66g | 26kcal | 0.7g | 4.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 22g | 55kcal | 4.2g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 608kcal | 43.2g | 51.8g | 26.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 304kcal | 21.6g | 25.9g | 13.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 152kcal | 10.8g | 13g | 6.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu