Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 292g | 78kcal | 9.6g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 13g | 42kcal | 2.2g | 6g | 1g | 2.3g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 5.8g | 22kcal | 1.1g | 0.6g | 1.3g | 1.8g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.5g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 294kcal | 25.8g | 34.2g | 4.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 147kcal | 12.9g | 17.1g | 2.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 74kcal | 6.5g | 8.6g | 1.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.1g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu