Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)29g7.8kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Rypsiöljy 10g88kcal0g0g10g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g44g82kcal9.8g0.9g4.4g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)31g25kcal1.1g5.9g0.3g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka62g68kcal15.5g0g0.6g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)111g94kcal1.1g3.9g7.8g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper26g2.8kcal0.6g0.1g0g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g736kcal57g24.4g46.4g2.2g
Valittu annoskoko313g368kcal28.5g12.2g23.2g1.1g
Annoskoko puolitettuna156g184kcal14.3g6.1g11.6g0.6g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756