Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 116g | 75kcal | 11.6g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 116g | 98kcal | 3.9g | 15g | 2.3g | 0.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 81g | 49kcal | 0.3g | 12.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 444kcal | 31.6g | 64.2g | 5.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 222kcal | 15.8g | 32.1g | 2.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 111kcal | 7.9g | 16.1g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu