Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 180g | 341kcal | 48.7g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 74g | 132kcal | 6.2g | 2.7g | 11g | 0.1g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 18g | 33kcal | 0.3g | 2g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1035kcal | 111.4g | 13.4g | 60.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 518kcal | 55.7g | 6.7g | 30.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 259kcal | 27.9g | 3.4g | 15.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.1g | 9.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu