Kreolialainen Lihapata, karppi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		103g	129kcal	21.6g	0g	4.6g	0g
Meetvursti (Ok), annos 5g		12g	43kcal	2.6g	0.1g	3.7g	0g
Herkkusieni säilyke		26g	4.4kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0.6g
Hillosipulisäilyke		17g	8.3kcal	0.2g	1.6g	0g	0.3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		26g	51kcal	0.4g	0.5g	5.1g	1.1g
Paprika punainen		29g	8.5kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.6g
Suolakurkku (Rainbow)		26g	7.7kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		51g	175kcal	1g	1.5g	18g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		21g	80kcal	0.4g	0.5g	8.6g	0g
Voi		2.4g	17kcal	0g	0g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1048kcal	54.4g	14.2g	84.4g	5.2g
	Valittu annoskoko	313g	524kcal	27.2g	7.1g	42.2g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	156g	262kcal	13.6g	3.6g	21.1g	1.3g
	Arvot/100g	100g	168kcal	8.7g	2.3g	13.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu