Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 204g | 67kcal | 6.7g | 10g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 6.1g | 34kcal | 0.1g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 61g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 41g | 130kcal | 4.5g | 26.1g | 0.8g | 4.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 462kcal | 22.6g | 72.4g | 9g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 231kcal | 11.3g | 36.2g | 4.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 116kcal | 5.7g | 18.1g | 2.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu