Kalkkunakeitto
Kuullota ensin pari minuuttia pilkottuja kasviksia ja punaista currytahnaa.
Lisää vesi ja 2 teelusikallista kasviliemijauhetta.
Keitä kasviksia n.10-15min tai niin kauan kuin kasvikset ovat pehmeitä.
Keittoajan puolessa välissä lisää kypsät kalkkuna filepalat.
Voit tarvittaessa lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Gunnell
Lisää vesi ja 2 teelusikallista kasviliemijauhetta.
Keitä kasviksia n.10-15min tai niin kauan kuin kasvikset ovat pehmeitä.
Keittoajan puolessa välissä lisää kypsät kalkkuna filepalat.
Voit tarvittaessa lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Gunnell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 34g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Kukkakaali | 35g | 8.4kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Kalkkuna | 35g | 69kcal | 11g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Vesi | 176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 4.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juuriselleri | 26g | 8.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 1.8g | 2.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 199kcal | 24.8g | 9.6g | 6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 100kcal | 12.4g | 4.8g | 3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 50kcal | 6.2g | 2.4g | 1.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 4g | 1.5g | 1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu