D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 24g | 80kcal | 3.3g | 13.2g | 1.6g | 2.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 118g | 404kcal | 12g | 82.4g | 1.4g | 4.1g | |
| Oliiviöljy | 16g | 141kcal | 0g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 6.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 147g | 49kcal | 4.9g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1346kcal | 40.4g | 205.6g | 37.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 673kcal | 20.2g | 102.8g | 18.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 337kcal | 10.1g | 51.4g | 9.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.5g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu