Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.6kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 27g | 7.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 105kcal | 12g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 119g | 32kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 2.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 48g | 133kcal | 13.8g | 1.2g | 8.1g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 19g | 55kcal | 1.8g | 11g | 0.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 728kcal | 58g | 44g | 34.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 364kcal | 29g | 22g | 17.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 182kcal | 14.5g | 11g | 8.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu