Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 59g | 98kcal | 11.2g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 32g | 8.3kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 5.9g | 18kcal | 0.3g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 34g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 74g | 26kcal | 0.7g | 4.8g | 0.4g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 30g | 25kcal | 0.4g | 1.3g | 2.1g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 22g | 58kcal | 6.6g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 30g | 97kcal | 2.3g | 17.4g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 721kcal | 45.2g | 63.6g | 31.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 361kcal | 22.6g | 31.8g | 15.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 180kcal | 11.3g | 15.9g | 7.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.2g | 5.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu