Risotto Frutti di Mare
Tuo sipuli on salottisipulia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Polkeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Polkeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risottoriisi (Risella), 60g | 57g | 200kcal | 4.6g | 42.8g | 1g | 1.7g | |
| Kanaliemi laimennettu | 95g | 9kcal | 0.3g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 38g | 26kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Parmesaanijuusto, formaggio da pasta | 23g | 104kcal | 9.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 8.6g | 77kcal | 0g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 23g | 23kcal | 4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Katkarapu | 38g | 26kcal | 5.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 968kcal | 48g | 90.4g | 39.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 484kcal | 24g | 45.2g | 19.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 242kcal | 12g | 22.6g | 10g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 7.7g | 14.5g | 6.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu