Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 39g | 65kcal | 7.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 68g | 41kcal | 1g | 8.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 49g | 20kcal | 0.7g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 252kcal | 18.2g | 25.8g | 8.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 126kcal | 9.1g | 12.9g | 4.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 63kcal | 4.6g | 6.5g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu