Lihapullat ja kastike (valmisaineista)
Kuullota sipuli kattilassa.
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvarin Lihapyörykkä (Kivikylän), annos 100g | 78g | 211kcal | 10.6g | 9.4g | 14.8g | 1.6g | |
| Ruskeakastike laktoositon (Blå band), annos 23g | 15g | 55kcal | 1.3g | 10.4g | 1.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 67g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sinappi | 6.7g | 8.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0.4g | 0.1g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 633kcal | 29g | 49g | 36.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 316kcal | 14.5g | 24.5g | 18.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 158kcal | 7.3g | 12.3g | 9.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 4.6g | 7.8g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu