Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 288g | 112kcal | 1.3g | 19.6g | 1.4g | 7.5g | |
| Sokeri | 25g | 100kcal | 0g | 24.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 424kcal | 2.6g | 88.4g | 2.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 212kcal | 1.3g | 44.2g | 1.4g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 106kcal | 0.7g | 22.1g | 0.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.1g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu