Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 211g | 81kcal | 0.6g | 14.9g | 0.2g | 7.2g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 41g | 77kcal | 1.3g | 8.5g | 4.1g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 61g | 77kcal | 3g | 1.7g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 469kcal | 9.8g | 50.2g | 21.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 234kcal | 4.9g | 25.1g | 10.7g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 117kcal | 2.5g | 12.6g | 5.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu